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那天下班去了圖書館看到0~6歲讓寶寶健康成長的70道斷乳食譜：可以安心享用的好食物料理 (附贈：黃色迷你矽膠軟鍋)剛上市！
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到貨的速度還滿快的，一拿到之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
商品訊息功能
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商品訊息描述:
- 出版日：1030501
- ISBN：9789865894849
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
使用本書以及黃色迷你矽膠軟鍋的3大特色
★按照食材特性清洗、分裝，將備製好的食物放進小碗中予以加熱，即可輕鬆讓寶寶享用食物！
★好拿、不怕破！不論是放在桌上、讓寶寶練習抓捏，不用擔心小碗碎裂！
★攜帶方便、簡單快速！材質安全好收納，即使外出，也可以快速做出好美味！
寶寶的第一口離乳食物，由媽媽自己動手製做！
提供詳盡、完善的圖解製作方法和指導步驟
「料理工具使用」→好用器具介紹、清洗方法，讓你事半功倍！
「食材清洗與料理方式」→各類食材的清洗、備製法，不再費力氣！
「食材、食品保存要領」→食材簡單保存又衛生，不再手忙腳亂！
「適合各時期寶寶的離乳食譜」→針對每個時期的食材料理，讓寶寶健康成長。
本書贈品
品名：黃色迷你矽膠軟鍋
尺寸：外鍋直徑─13.5cm(含鍋把)，外鍋高度─8.5cm(含鍋蓋)。
材質：耐熱矽膠 (歐洲進口指定專業廠商)。
產地：中國。
注意事項：
1. 矽膠首次使用請先以滾水煮15~20分鐘後，再以清水洗淨。
2. 禁止直接放在於電磁爐以及瓦斯爐上方，或是直接接觸於火源處。
3. 遠離尖銳物品，避免產生破損。
4. 矽膠屬於天然材質，如老化不堪使用請更新產品。(老化時間依個人使用頻率情況有所差異)
經SGS檢驗符合FDA美國食品藥品管理局相關規範。
經SGS檢驗通過耐熱性測試可耐溫-20~210 C。
樂天購物網
目錄
Chapter 1 常用料理器具和清洗方法 06
方便料理的器具介紹 07
器具的清洗和消毒方法 10
Chapter 2 每個階段適合寶寶吃的食物和處理方法12
常見的食物一餐份量 13
製作副食品的技巧和注意事項 17
食材烹調的小技巧 19
Chapter 3 食物的儲存要領和冷凍保存知識 21
依據不同材料的食物儲藏要領 22
依據不同狀況，採取冷凍保存的知識 28
Chapter 4 適合不同時期寶寶吃的斷乳食譜 30
應該如何準備適合寶寶吃的斷乳食物？ 32
5～6個月食譜 34
7～9個月食譜 42
10～12個月食譜 48
1歲～1歲2個月食譜 54
1歲3個月～1歲6個月食譜 60
自序／導讀
編輯室 / 序文
寶寶出生後，學到的第一件事就是吃東西，食物對寶寶的成長期有重要的影響力。當寶寶看到爸爸、媽媽一起去買菜、洗菜以及煮飯的樣子時，飯桌上的食物就 能給寶寶帶來許多溫馨的感受。給予孩子美好的未來，而不只是為眼前的利益考量，是大人的本職！因此，我們鼓勵媽媽們親手為寶寶製作出「天然的嬰兒餐」。
孩子們看到父母做什麼就會跟著學什麼，父母在孩子的生活中扮演著至關重要的角色，要知道身教重於言教，父母要努力引導孩子走上正確的道路；與其等孩子 長大成人後，痛苦地改變不良習慣，不如趁早埋下健康的種子。還有需要注意的是，媽媽們不應該將注意力集中在食量上，而是應該用心觀察孩子是否均勻飲食、養 成良好的飲食習慣！
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內容來自YAHOO新聞
存凍齡本錢！20、30世代這樣做
【華人健康網圖文提供／VOGUE】20歲世代的女性比較容易有的錯誤觀念，是採取輕率的減肥方式，以不吃或嚴格控制卡路里達到「瘦巴巴」的體型。
存凍齡本錢！20、30世代這樣做
20世代開始防老化，要美不要瘦乾巴
如果限制3個月的飲食，大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果，是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響到女性的生理，其中不乏有些女性才20歲，但卵巢年齡卻已經是40歲的案例。
★不要害怕攝取碳水化合物。應該保持均衡的飲食，而用確實的運動、動動身體來打造健康的身體。
★不是非做某種特別的運動不可，例如走路就是一個很好的全身運動。
★養成「漂亮的姿勢」的習慣。
30世代體重開始增加，體態決勝點就是現在
30歲世代身體再度感受到變化，特別是被稱為「體型轉折點」的36歲。30歲世代後半，由於新陳代謝能力降低，所以會開始發胖。能夠在這個世代維持美麗的勝利者，多半都歸功於「有意識地特別注意」。比如從二十世代開始已經養成好的運動及漂亮的姿勢習慣，注意肌膚的防曬和選擇能支撐體型變化的內衣等等，認真地養護自己。女人能不能美美地過40歲世代，取決於30歲世代夠不夠努力。
存凍齡本錢！20、30世代這樣做
要如何營造不輸給地心引力的體態：
★要攝取足夠的維他命D。
維他命D是生成肌肉和骨骼、以及掌握免疫力最重要的成分，所以要確實攝取蛋、魚、菇類。
★防曬雖然是很重要的，不過也不要防曬過頭。
每天在太陽底下沐浴15分鐘左右，也有助於活化維他命D！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/存凍齡本錢-20-30世代這樣做-003205224.html
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